פאנל טיפול באור led

האם פאנל לטיפול באור LED עובד?

כן, הם עובדים, אבל כנראה לא כמו שאתה חושב. התחלתי להסתכל על הלוחות האלה אחרי שראיתי אותם בכל מקום באינטרנט וכל העניין הרבה יותר מסובך מ"להאיר אור אדום על הפנים שלך במשך עשר דקות".
 

המדע הבסיסי חוזר לנאס"א בשנות ה-90, כאשר הם בדקו נוריות לד לגידול צמחים בחלל והבחינו בפצעים שהחלימו מהר יותר באורכי גל מסוימים. המחקר הזה הוביל ליישומים רפואיים, אבל מה שאתה קונה באמזון הוא לא אותו ציוד. אפילו לא קרוב.

רוב לוחות הצרכנים משתמשים באור אדום של 630-660 ננומטר ולפעמים 810-850 ננומטר ליד-אינפרא אדום. אורך הגל קובע כמה עמוק חודר האור - אור אדום נכנס לרקמות בערך 8-10 מ"מ, קרוב לאינפרא אדום יכול להגיע ל-30-40 מ"מ. זה מספיק כדי להגיע לדרמיס שבו מתרחש ייצור קולגן, אבל בכל דבר עמוק יותר אין לך מזל. כל הטענות האלה לגבי טיפול בכאבי גב או בעיות מפרקים עמוקות עם פאנל LED כף יד? פיזיקה לא תומכת בזה.
 

צפיפות ההספק חשובה יותר מאשר אורך הגל. מחקרים קליניים המראים תוצאות אמיתיות משתמשים בדרך כלל במכשירים המספקים 30-50 mW/cm² על פני העור. בדקתי מה CurrentBody דיווח על מסכת הפנים שלהם ב-2019 - הם השתמשו ב-163 נורות LED במהירות 633nm ומספקות כ-40 mW/cm² והדבר הזה עולה מעל 300 דולר. הלוחות הזולים שאני רואה באתרי שוק בקושי מגיעים ל-10 mW/cm² ואיכשהו מצפים לאותן תוצאות.

 

 

הזכירה של ניוטרוגניה ששינתה הכל

 

בשנת 2019 נאלצה Neutrogena להחזיר כ-14,500 מסכות LED מפני שאנשים ספגו פציעות בעיניים. ה-FDA תיעד מקרים של נזק לרשתית ממשתמשים שלא לבשו הגנה מתאימה לעיניים. לאחר מכן רוב היצרנים פשוט הפחיתו את תפוקת החשמל במקום לשפר את פרוטוקולי הבטיחות, מה שאומר שמכשירים חדשים יותר בטוחים יותר אך כנראה פחות יעילים מגרסאות קודמות.

אין שום רגולציה המחייבת חברות לחשוף את רמות הקרינה בפועל, אז אתה מהמר כשאתה קונה אחד. מותגים מסוימים מפרסמים את המפרט שלהם - Joovv מוציאה נתוני קרינה מפורטים המראים שהפאנלים שלהם פגעו בסביבות 100 mW/cm² במרחק של 6 אינץ' - אבל המערכות הללו עולות $2,000 עד $4,000 עבור כיסוי גוף מלא-. אם ההוצאה הגיונית כל כך תלויה במה אתה מטפל ובאיזו תדירות תשתמש בה, דבר שרוב האנשים מעריכים יתר על המידה.
 

הנתונים הקליניים קיימים אבל הם מבולגנים יותר ממה שמציעים חומרים שיווקיים. היה מחקר משנת 2018 ב-Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology עם 136 משתתפים שהשתמשו בטיפול באור אדום שלוש פעמים בשבוע - לאחר 12 שבועות הם מדדו שיפורים בחספוס העור ובצפיפות הקולגן. לא שינויים דרמטיים, רק מדידים. ניסוי אחר על דלקת מפרקים ניוונית בברך מצא הפחתת כאב של 30% במשך שמונה שבועות באמצעות 850nm ליד -אינפרא אדום, נתונים מאת nih.gov. אבל לשכפל את הפרוטוקולים האלה בבית פירושו לשבת 6-12 אינץ' מהפאנל במשך 10-20 דקות באופן עקבי, ורוב האנשים לא שומרים על משמעת כזו.

מרחק הורג את האפקטיביות. צפיפות ההספק יורדת באופן אקספוננציאלי ככל שאתה מתרחק ממקור האור. עמוד רחוק מדי לאחור ואתה בעצם לא עושה כלום.
 

פרוטוקולי טיפול נמצאים בכל מקום - חלק מהמקורות אומרים פגישות יומיות, אחרים ממליצים 3-4 פעמים בשבוע. אורך הפגישה נע בין 5 ל-30 דקות בהתאם להספק המכשיר. פאנל שדורש מפגשים של 20 דקות אינו בהכרח גרוע יותר מפאנל שטוען 8 דקות, יכול להיות שהוא פשוט פחות חזק ולכן צריך יותר זמן חשיפה.

מכשירים מקצועיים הם קטגוריה אחרת לגמרי. מכשירים רפואיים Class II או Class IIIb עם תפוקה של 200+ mW/cm² על פני כל משטח הגוף, וזו הסיבה שרופאי עור גובים $150-300 לביקור. לוחות ביתיים מגיעים ל-100 mW/cm² לכל היותר עבור דגמים מתקדמים, וזה נמדד ממש על פני השטח. בהתחשב בטעות המשתמש במיקום ובמרחק, אספקה ​​יעילה כנראה יורדת ל-20-40 mW/cm² עבור רוב האנשים.
 

 

אפליקציות הגיוניות מול שטויות שיווקיות

לטיפול באקנה יש ראיות ראויות מכיוון שאור כחול סביב 415nm הורג את חיידקי P. acnes ואור אדום מפחית דלקת. אבל אנחנו מדברים על אקנה קלה עד בינונית. אקנה סיסטיק חמור מצריך טיפול תרופתי, אין פאנל LED מחליף איזוטרטינואין.

קווים עדינים והזדקנות צילום יכולים להשתפר עם שימוש עקבי באור אדום. המנגנון הוא פשוט - פוטונים הנספגים במיטוכונדריה מגבירים את ייצור ATP בפיברובלסטים, מה שמייצר יותר קולגן. האם אתה יכול לראות את ההבדל זו שאלה אחרת. השיפורים הם עדינים ונמשכים לפחות 8-12 שבועות, לא השינויים של שבועיים בתמונות לפני/אחרי, בנוחות עם תאורה וזוויות שונות.

ספורטאים המשתמשים בטיפול LED הוא טרנדי אבל ההקשר חשוב. קבוצות ספורט מקצועיות עם תוכניות התאוששות ייעודיות המשתמשות במכשירים-קליניים הם דבר אחד. קניית פאנל של 200 דולר באמזון ושימוש בו באופן ספורדי לאחר אימון הוא אחר. הציוד אינו בר השוואה וגם לא עמידה בפרוטוקול.
 

כאב כרוני הוא המקום שבו הראיות נעשות ממש עכורות. כמה ניסויים בפיברומיאלגיה ודלקת פרקים מראים שיפורים מתונים, אחרים לא מראים הבדל מפלסבו. השונות כנראה נובעת מפרמטרי טיפול לא עקביים במחקרים - אורך גל, הספק, משך, תדירות כולם שונים. קשה להסיק מסקנות כשאף אחד לא משתמש באותו פרוטוקול.

דבר אחד היצרנים לא מזכירים הוא השפלת LED. לוחות טובים משתמשים בנורות שדורגו 50,000+ שעות אבל מכשירים זולים יותר עשויים להשתמש בנורות של 25,000 שעות שמאבדות תפוקה לאחר שנה של שימוש קבוע. יכול להיות שאתה משתמש בפאנל שמספק חצי מהעוצמה המקורית שלו ולא יודע זאת.

טמפרטורה היא תפיסה שגויה נוספת. לוחות LED מייצרים חום מינימלי שלא כמו מנורות אינפרא אדום, כך שאין הרחבת כלי דם מחום. יש אנשים שמצפים שזה ירגיש כמו כרית חימום וכשהוא לא חושב שזה לא עובד. חוסר התחושה מקשה לאמוד את היעילות במהלך הטיפול.
 

התקנים משולבים שמזרקים אורכי גל מרובים - אדום, קרוב ל-אינפרא אדום, כחול, לפעמים ירוק - נשמעים מתקדמים אך עלולים להועיל. כל אורך גל צריך פרוטוקולים שונים לתוצאות מיטביות. הפעלתם בו-זמנית עשויה להיות שאף אחד לא יפגע במינונים טיפוליים. מכשירים בעלי אורך גל בודד- בהספק גבוה יותר הגיוניים יותר מנקודת מבט פיזיקלית, אך אינם סחירים באותה מידה.

יחידות ניידות המופעלות על ידי סוללות- הן בעצם חסרות תועלת. הם עשויים לספק 5-10 mW/cm² במקרה הטוב, מתחת לסף ההשפעות הקליניות. נוח לנסיעות אבל אל תצפה לתוצאות. אם הוא לא מחובר לשקע בקיר, כנראה יש לו מתח נמוך.

מתעלמים מהמרכיב הפסיכולוגי. ישיבה בשקט במשך 15 דקות מאלצת אותך להתנתק, מה שמפחית מתח ללא תלות בפוטוביומודולציה. כאשר אנשים מדווחים על "מרגישים טוב יותר" קשה להפריד את היבט המדיטציה מההיבט של טיפול באור, במיוחד עם תוצאות סובייקטיביות.
 

מה לחפש בקנייה: מדיניות אחריות והחזרה חושפת הרבה. יצרנים בעלי מוניטין מציעים החזרות של 60-90 יום כי הם יודעים שהתוצאות לוקחות זמן. אם חברה נותנת לך 14 יום, היא מתבססת על אנשים שמוותרים לפני שמעריכים את האפקטיביות. שירות לקוחות צריך לענות על שאלות טכניות לגבי קרינה, מרחק טיפול ואורכי גל. אם הם מתחמקים בשפה שיווקית מעורפלת זה דגל אדום.

אז האם טיפול באור LED עובד? כן, במסגרת פרמטרים ספציפיים לתנאים ספציפיים. אבל הפער בין מכשירים קליניים למוצרי צריכה גדול יותר ממה שהשיווק מציע, ורוב האנשים לא משתמשים בפאנלים ביתיים באופן עקבי מספיק או נכון מספיק כדי לשכפל את תוצאות המחקר. זה לא קסם וזה לא אוניברסלי. לאדום ולאינפרא אדום קרוב-יש מנגנונים ביולוגיים ספציפיים שפועלים עבור עומקים ומצבים מסוימים של רקמות - יישומי עור הגיוניים ביותר, כל דבר שמתיימר לטפל בבעיות מבניות עמוקות הוא מכירת יתר של הפיזיקה.